足の点検・整備帳

熊本城マラソンから４日が経過しました。
今日、現在の足の状態です。
週末には、ＲＵＮ再開できそうです。

【足の点検・整備表】
<大腿四頭筋>
左右とも異常なし
※深部に若干筋肉痛あり
<ハムストリング>
左右とも異常なし
※深部に若干筋肉痛あり

<膝>
左右とも異常なし
内側・外側・皿の下、痛みなし

<腓腹筋>
左右とも異常なし
※深部に筋肉痛あり

<脛骨>
左右とも異常なし

<足首>
左右とも異常なし

<アキレス腱>
左右とも異常なし
※故障した箇所も、痛みなし

<足の裏>
左右とも異常なし